10月25日下午，民建昆明市委老龄委在盘龙区老年活动中心欢度重阳节，举行以“关爱老会员，关注健康” 为主题的老年人运动与养生讲座。活动特别邀请了教育学博士，高级心理咨询，心理学硕士生导师，体育人文社会科学博士生导师，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，云南省体育职业学院教授周百之为大家授课。民建昆明市委副主委石磊出席会议并讲话。活动由民建昆明市委秘书长、老龄工作委员会主任陈湘榆主持。
石副主委代表市委会向全体老年会员表示节日的问候和良好的祝愿！他说：老会员是民建的宝贵财富，数十年来，广大老会员艰苦创业、无私奉献、饱经沧桑、历尽磨练，献出了自己宝贵的年华，做出了特殊的贡献，形成了优良传统，积累了丰富经验，值得所有会员尊重和敬仰。希望广大老会员一如既往地关心、支持民建的发展，发挥政治经验、智力等多方面的优势，继续出谋划策，多提宝贵意见，指点、鞭策和帮助我们做好工作。
周百之教授结合自己的运动经历，列举了动物和人类进行运动后的相关数据，阐述了运动可以健康長寿，但要选择合适的运动项目，才能避免运动这把＂双刃剑＂对身体的伤害。分别介绍了有氧运动、力量练习、柔软练习、传统体育及运动锻炼时间的长短。提出运动要因人而异，选择合适的运动、科学运动，才能动出健康，动掉疾病。
欢度重阳节，共叙夕阳情。活动暖人心，充实而圆满，老会员们一致感谢市委会给予他们的关怀和爱护。
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